Kalendermeetod
AJASTAMISEST OLENEB KÕIK.
KUI HÄSTI SA TEAD OMA TSÜKLIT?
Kalendermeetod – mõnikord nimetatakse viljakuse teadlikkuseks – on meetod, millega pead täpselt jälgima, mis menstruaaltsükli etapis sa oled. Vahekorras võib olla ainult mitteviljakatel päevadel. On palju viise, kuidas seda teha, ja mitmeid viljakusmärke, millest pead teadlik olema, näiteks kehatemperatuuri kõikumised ja emakakaela lima muutused. Kuna see meetod vajab palju planeerimist, ei ole see parim neile, kes unustavad või on spontaansed.
Kuigi on palju abivahendeid, mis aitavad sul tsüklit jälgida, alates kalendrist kuni digitaalsete rakendusteni, nõuab Kalendermeetod väga täpseid ja üksikasjalikke teadmisi oma menstruaaltsüklist. Enne ovulatsiooni ja ovulatsiooni ajal planeerimata rasestumise vältimiseks on soovitatav kasutada kondoomi. Kalendermeetod on populaarne valik neile, kes ei soovi kasutada keemilisi või hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid. Kui otsustad tulevikus rasestuda, võib viljakuse jälgimine olla suureks abiks.
KUI TÕHUS SEE ON?
KAS IGAÜKS SAAB Kalendermeetodit KASUTADA?
Jah. Kõik paarid saavad kasutada Kalendermeetodit, kuid nad peavad olema motiveeritud ja koolitatud ning hoiduma kaistmata vahekorrast viljakatel päevadel, et vältida planeerimata rasedust.
KAS MA SAAN KASUTADA KALENDERMEETODIT, KUI MU TSÜKKEL EI OLE REGULAARNE?
Mõni Kalendermeetod võimaldab jälgida viljakaid päevi, isegi kui sul on ebaregulaarsed menstruatsioonid. Ebaregulaarsete tsüklitega on ovulatsiooni ja viljakate päevade väljaarvutamine väga keeruline. Tuleb meeles pidada, et kuna sperma võib naise suguteedes kuni 5 päeva ellu jääda, võib kaitsmata vahekorras rasestuda ka siis, kui ovulatsiooni pole veel olnud.
KUI KAUA TULEKS kaistmata vahekorda VÄLTIDA?
Viljakate päevade arv tsüklis on naistel erinev. Keskmine arv varieerub 12 kuni 18 päeva vahel, mille jooksul tuleks kaitsmata seksi vältida. Selleks, et vältida planeerimata rasedust, tuleks kasutada mõnda teist rasestumisvastast meetodit, näiteks kondoome.
KUI TÕENÄOLINE ON SEE, ET MA JÄÄN MENSTRUATSIOONI AJAL RASEDAKS?
Menstruatsiooni ajal on rasestumise võimalus väike, kuid mitte null. Esimestel veritsuspäevadel on tõenäosus rasestuda väikseim. Kui need päevad mööduvad, suureneb tõenäosus, sõltuvalt kui pikalt menstruatsioon kestab. Võimalus rasestuda kasvab kuni ovulatsioonini. Päev pärast ovulatsiooni hakkab võimalus rasestuda langema. Emakakaela eritisele tuginevad kalendermeetodid soovitavad vältida kaitsmata vahekorra menstruatsiooni ajal, sest emakakaela eritist ei saa verejooksu ajal tuvastada ja sel ajal on väike ovulatsiooni risk.
KAS MA SAAN KASUTADA RAKENDUST VÕI GRAAFIKUT, ET JÄLGIDA KALENDERMEETODIT?
Loomuliku menstruaaltsükli jälgimiseks on saadaval rakendused, mis aitavad planeerida viljakaid päevi. Kui tõhusalt need rakendused seda teevad, on endiselt vaieldav.
KAS ON VEEL KÜSIMUSI?
Lepi oma noorenõustaja, naistearsti või ämmaemandaga nõustamise aeg kokku juba täna.
MIDA SA TEADMA PEAKSID?
12-18
PÄEVA
Päevade arv, kui naine on tõenäoliselt rohkem viljakas oma tsükli ajal ja peaks kasutama erinevaid rasestumisvastaseid vahendeid, et rasestumist vältida.
2.6%
Naiste osakaal kogu maailmas, kes kasutavad oma peamise rasestumisvastase vahendina kalendermeetodit.
1
Munarakkude arv, mis tavaliselt ovulatsiooni ajal vabaneb.
- See on hormoonivaba ja võib olla võimalus naistele, kellele hormoonid ei sobi.
- Naised, kes soovivad rasestuda saavad jälgida oma viljakaid päevi.
- Seda võib kasutada rinnaga toitmise ajal.
- See võib vajada harjutamist ja nõuab hoolikat menstruaaltsükli ja viljakate päevade jälgimist.
- Isegi hoolikas jälgimine ei võimalda tuvastada loomulikke erinevusi menstruaaltsüklis.
- See ei pruugi võimaldada spontaansust.
- See ei kaitse HIV/AIDS-i ega teiste sugulisel teel levivate haiguste (STLH) eest.
KAS VAJAD NÕU? RÄÄGI OMA TERVISHOIUTÖÖTAJAGA
Broneeri aeg kohtumiseks noortenõustaja, naistearsti või ämmaemandaga, et saada põhjalikku nõustamist.
KAS SEE ON OKEI?
MÕTLE SELLELE
Kalendermeetodi ehk füsioloogilise meetodi kasutamine on täielikult enda teha ja nõuab palju planeerimist, kontrolli ning jälgimist. Need, kes soovivad vältida planeerimata rasedust, peaksid kasutama kondoomi enne ovulatsiooni ja ovulatsiooni ajal ehk viljakatel päevadel ja ka siis kui menstruaaltsükkel on ebakorrapärane. Sugulisel teel levivate haiguste kaitseks tuleb samuti kasutada kondoome.
